El autoconocimiento es la habilidad de conectarse con nuestros sentimientos, pensamientos y acciones. Tener autoconocimiento también significa poder reconocer cómo nos perciben otras personas. Las personas que se conocen a sí mismas reconocen sus fortalezas y desafíos.
Relacionado con la inteligencia emocional, es uno de los factores más importantes para el desarrollo personal y para lograr el bienestar emocional, pues nos permite mejorar nuestra relación con nosotros mismos y con nuestro entorno.
Implica compromiso, tenacidad, valentía y aceptación de la vulnerabilidad. El autoconocimiento potencia la coherencia entre los valores y motivaciones intrínsecas y la acción y los comportamientos desarrollados.